Những Sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại
Bạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay luyện tập của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn vốn có mà chúng tôi khuyên bạn chỉ cần lưu ý phòng tránh “Những sai lầm sau đây khiến bạn giảm cân thất bại” bạn hoàn toàn có thể duy trì thể trạng và vóc dáng 1 cách hoàn hỏa
1. Lười vận động, tập thể dục
Bạn sai lầm khi nghỉ rằng giao phó việc làm giảm cân cơ thể cho thuốc hỗ trợ giảm cân thì bạn ngồi chăm chú tivi hàng ngày, hàng giờ và ăn uống thoải mái. bạn nghỉ vậy là sai làm, duy trì chế độ vận động hợp lý hàng ngày làm cho cơ vận động giúp làm giảm mở thừa vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa, tim mạnh làm việc hiệu quả, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạnh, đột quỵ (những căn bệnh đang rất phổ biến ở Việt nam hiện nay). Hoặc là một thái độ vận động không tích cực kèm theo tính chủ quan chính là nguyên nhân tại sao bạn tập rất nhiều mà không giảm được cân.
2. Nhịn ăn
Nhịn ăn chưa phải là cách giảm cân hiệu quả cũng như một lần phẫu thuật hút mỡ cũng chưa chắc mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn.
Nhiều người sau khi thực hiện chế độ giảm cân chỉ giảm được rất ít, thời gian sau đó ngay lập tức tăng cân trở lại. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do cách giảm cân thiếu khoa học, không điều độ.
Khi bạn nhịn ăn, đồng nghĩa việc bạn ngừng nạp các loại chất khoáng, vitamin, chất hòa tan có trong thức ăn. Cơ thể của chúng ta 70% là nước, khi lượng nước giảm đi, cân nặng sẽ giảm đáng kể. Tuy nhiên, bạn sẽ tăng cân trở lại khi ngừng nhịn ăn.
Hình. Minh họa nhịn ăn để giẩm cân
3. Uống không đủ nước
Nước sẽ là công cụ hữu hiệu cho bạn giảm cân. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn ăn ít đi và luôn thấy không thèm ăn vì có cảm giác bụng hơi no, nó cũng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn rất nhiều nên không còn các chất lắng đọng gây tích mỡ trên cơ thể.
Vỉ vậy, hãy bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đầy đủ nước sẽ giúp bạn đốt chất béo nhanh hơn và hình thành thể trạng khỏe mạnh hơn.
Mỗi ngày nên uống tối thiếu 2 lít nước. Nếu bạn làm việc nặng nhọc hoặc vận động, tập thể thao…ở cường độ cao, bạn cần nhiều nước hơn.
4. Thiếu ngủ
Theo chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả cuốn “The New You and Improved Diet” Mr Keri Glassman cho biết, khi bạn không ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra nhiều hormone kích thích cơn đói (ghrelin) hơn và điều đó có nghĩa bạn sẽ ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau. Không chỉ ăn nhiều hơn mà bạn còn có khả năng thèm ăn những đồ béo hơn là món rau, củ, quả lành mạnh.
Hình. Minh họa bạn thiếu ngủ sẽ ăn nhiều hơn bình thường
5. Liên tục bị stress
Khi bị stress kéo dài, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormone Cortisol. Nó sẽ kích thích cơ thể tích mỡ. Nếu bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, đồng nghĩa với nồng độ cortisol luôn ở mức cao. Điều đó dẫn đến lượng mỡ gia tăng dù cho bạn đang ăn uống và tập luyện theo chế độ rất khoa học.
6. Tuyệt thực
Việc tuyệt thực chỉ đơn giản làm mất đi lượng nước trong cơ thể. Trong khi đó, để giảm cân lâu dài, bạn cần làm là loại bỏ mỡ thừa. Điều này chỉ có được bằng cách kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục hoặc bằng các viên uống hỗ trợ giảm cân chuyên sâu, an toàn và hạn chế gây tác dụng phụ
Hình. Minh họa nhịn ăn giúp giảm cân
Thông thường, có 2 loại mỡ tích tụ ở vùng bụng và đùi của phụ nữ. Loại thứ nhất nằm ở lớp trung bì – mỡ mềm; loại 2 nằm ngay dưới da, mỡ rắn hay còn gọi là mỡ lâu năm, được bao bọc bởi các màng chắn toxin (độc tố-cellulite) gây tình trạng vón cục, sần sùi mất thẩm mỹ và khiến cơ thể nặng nề.
Đối với loại mỡ đầu tiên, bạn có thể loại bỏ chúng bằng cách tập luyện, nhưng nó sẽ không có tác dụng với loại mỡ thứ 2. Loại mỡ lâu năm này thường rất khó được phân hủy bằng những phương pháp phổ thông như tập thể dục, ăn kiêng, hoặc dùng các phương pháp dân gian… Muốn tiêu hủy chúng, phương pháp hữu hiệu là bạn nên dùng viên giảm cân Slim Pro (USA) với thành phần chính được chiết xuất từ trái cây (Kiwi, táo, cam…), lá sen, bổ dung các Vitamin và khoán chất thiết yếu giúp cho bạn giảm lượng năng lượng hấp thụ đáng kể, ngăn chặn quá trình trao đổi carbonhydrates và lượng đường làm mập. Đồng thời, đốt cháy lượng mỡ dư thừa tạo năng lượng giúp giảm béo nhanh mà an toàn, hiệu quả.
Hình. Viên giảm cân Slim pro cho giảm cân nhanh, thanh lọc cơ thể
Ngoài ra, Viên giảm cân Slim Pro còn giúp cho quá trình đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể hỗ trợ cho da tươi trẻ, mịn màng và khử mùi hôi khó chịu ở đường miệng do tiêu hoá kém, ngăn chặn quá trình hấp thụ cholesterol, lipid đạm, mỡ thừa.
Viên giảm cân Slim Pro được sản xuất bởi công ty Gevie & Lefine có trụ sở tại 6888 Lincoln Ave, Buena Park, CA 90620, Hoa kỳ. Sản phảm được công ty ED Beautiful nhận khẩu và phân phối chính tại thị trường Việt nam. Mội thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng truy cập website: www.depmoingay.Net.vn hoặc điện thoại đến hotline: 012345.73399 để được tư vấn dùng hiệu quả hơn.